炒薏米的功效与作用及食用方法

薏米是人类生活必不可少的食用性养生品。今天，小编就来和大家谈谈炒薏米应该如何食用，食用了又有何好处。

炒薏米的功效与作用

【步骤01】

清热解暑，去湿气，消除水肿

【步骤02】

美容养颜，去角质，滋养皮肤，淡化皱纹

【步骤03】

防止脱发，保持头发柔顺光亮

【步骤04】

健脾养胃，利于肠胃吸收

炒薏米的食用方法

【步骤01】

挑拣并清洗好薏米

【步骤02】

待薏米表面的水干一些时，直接放入铁锅，不加油，文火慢炒

【步骤03】

炒至表面金黄，散发香味即可。取出，晾凉了，存放入密闭容器内

【步骤04】

需要的时候取出一部分煮粥，泡水均可

特别提示

孕妇，脾胃极度虚寒者慎用