减肚子最好的方法

夏天到了，又到了大家纷纷立志减肥的季节。今天，小编就来和大家谈谈减肚子最好的方法。

操作方法

【步骤01】

少吃。没错，饿个一两顿不论是谁肚子都会瘪，但这毕竟不是长久之计，也不易于身体健康。重点是需要合理饮食结构。

【步骤02】

卷腹，半卷腹运动。

【步骤03】

仰卧起坐。

【步骤04】

俯卧撑。如果女生做不了可以尝试墙壁俯卧撑。

【步骤05】

骑自行车。勤快的可以出门骑，懒的可以在床上模拟蹬自行。

【步骤06】

不要总是坐着，多出门走走，多做慢跑等有氧运动。