改善下巴后缩的方法

操作方法

【步骤01】

呼吸方法：
闭上嘴巴，对齐门牙，把它们咬合在一起，舌头要抵住上颚，让空气无法进入口腔，用鼻子呼吸，每天坚持很长时间的练习，对矫正有效果。

【步骤02】

按压：
方法很简单，耳朵后下方有一个凹陷的地方，用两个大拇指按住这里，接着顺着脸的轮廓一直按压，持续按10分钟，每天做几次，慢慢可以改善症状。

【步骤03】

矫正牙齿：
如果是青少年，下巴稍微后缩，可以通过矫正牙齿的方法来改善下巴后缩问题，这个方法效果不错，不仅可以矫正下巴，面部也可以变瘦，牙齿也可以更整齐。