嘴唇发紫怎么改善

在日常生活中，许多人都有过嘴唇发紫的现象，这种现象也让大家很担心，生怕是患上了什么疾病，大家对此还是需要有一定的正确认识，导致嘴唇发紫的原因有很多，不同原因导致的发紫也有不用的改善方法，下面就是一些嘴唇发紫状况的改善方法。

操作方法

【步骤01】

血液循环不佳：
可导致嘴唇呈现青紫色，改善方法：应多吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

【步骤02】

缺氧：
人们在贫血或在高原环境下引起的缺氧可导致嘴唇发紫，贫血的人应多吃补血食物，如红枣、枸杞、阿胶等，也应多吃富含铁的食物，高原环境下引起的缺氧可通过吸氧治疗来缓解嘴唇发紫的状况。

【步骤03】

缺乏运动：
运动可增加血流速度，可改善机体的血液循环状况，每天30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。

【步骤04】

心脏问题：
心脏病引起的嘴唇发紫，可以从饮食方面改善，多吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，同时可多食用马铃薯等含钾量较高的蔬菜。

【步骤05】

缺乏维生素C：
可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃等。