晚上睡前怎样保养脸 睡前皮肤保养的7大禁忌

化妆水、乳液、眼霜，睡前保养一道接着一道，看似做足了保养步骤，脸上却还是一堆痘痘、黑头粉刺，毛孔也没有缩小的迹象吗？保养肌肤要注意到很多小细节，一不注意就会做白工，脸也很难保持青春的模样，疑惑勤保养皮肤却没变好的你，快来看看是不是踩这些睡前保养地雷吧！

1.清洁步骤太简单

有化妆习惯的人就该知道，眼妆、底妆各有不同的洗卸产品，不是光靠一罐就能完全卸干净，就算是没有化妆习惯的女孩回家后也要记得卸妆，外出时，空气中的脏污很容易附着在脸上，单纯只靠洗面乳比较难清洁，建议女孩们，不管出门有没有上妆，回家后一定要按照一般的卸妆步骤清洁脸部，以免污垢、油脂阻塞毛孔造成粉刺和痘痘。

2.用棉质枕头套

枕头套也是美人保养脸部重要的秘诀之一！比起丝质枕头套，棉质更容易藏污纳垢，吸收脸上的油脂和脏污，而丝质枕头套有着不容易在脸上留上压痕的特点外，也因为材质相当滑顺，头发不容易摩擦造成分岔，如果你的睡姿相当差，早起头发总是乱到不行，或许你该考虑更换滑顺材质的枕头套。

3.睡觉的温度

皮肤最容易受外在环境影响而失去水分，在干燥的冬天，睡前建议可以用热敷帮助皮肤保湿，白天一定要勤加喝水，夏天晚上如果有开空调，保养步骤就是跟冬天一样，除了要热敷以外，收毛孔补水用舒真海藻面膜效果很明显。还要记得放加湿气，避免空气过于干燥导致身体脱皮。

4.睡前玩手机

大部份的人可能只想到睡前玩手机会抑制褪黑激素，严重一点会导致失眠，久了皮肤自然就会变差，失去光泽，但是最重要的一点在于，手机附着许多细菌，若是有在睡前跟朋友、男朋友通话习惯的人，细菌很容易转移到脸部，此时就算做再多保养都功亏一篑。

5.标准的夜猫子

皮肤会在晚上10点到凌晨2点进入保养状态，因此长时间熬夜会破坏人体分泌系统和神经系统，久了皮肤就会开始出现干燥、脱皮、弹性差、缺乏光泽和粉刺的问题，想要保养皮肤的人一定要注意，充足的睡眠对皮肤来说非常重要，每天至少睡足7到8小时才能给皮肤充足的时间修复。

6.习惯睡前在头发抹护发品

洗完头后的保养不可少，但是习惯使用免冲洗护发品容易伤脸，大部份的人会在洗完澡后直接就寝，正因为如此，免冲洗护发品非常容易残留在枕头套上，间接沾染皮肤，建议喜欢护发护脸的人选择需要冲洗的洗发产品，以免伤脸又伤肤。

7.长期用淋浴的方式洗澡

淋浴洗澡其实相当伤肤，热水从头上下往冲很容易将头皮上的脏污带到脸上，而热水在强力冲刷下会把脸上的油脂洗光，洗澡时除了要注意水温以外，也可以先将头皮清洗干净再用淋浴的方式洗澡会比较好。