没有奶水怎么办

小孩子出生以后，妈妈就要做好喂奶的准备，但是有一部分人发现自己没有奶水怎么办？有什么方法吗？

操作方法

【步骤01】

放松心情、不要有压力，高压和坏心情都会让体内激素增加，从而压抑乳腺分泌奶水，没有奶水不要着急，放松心态；

【步骤02】

补充营养，还有一种方法就是补充营养，多喝鲫鱼汤，不能只为了减肥而不考虑孩子的健康；

【步骤03】

按摩催乳，可以自己学习按摩催乳的手法，每天给自己按摩按摩，或者请专业的催乳师进行催乳；

【步骤04】

多让孩子吮吸，不能一出生没有奶水就放弃了，要让孩子多多吮吸，这样就能刺激乳腺从而分泌奶水。