泡脚的最佳时间是在什么时候

最佳时间

【步骤01】

泡脚的最佳时间—晚上九点泡脚最好。

【步骤02】

晚上7点-9点为一天中人体肾经气血最衰弱的时刻，通过泡脚，身体热量增加，毛细血管扩张，加速体内血液循环。同时，紧张了一天的神经，在这个时候得到彻底放松调节，人体感到无比的舒适，从而快速的进入自然深度睡眠状态。灵芝足浴包也适用于入浴、汗蒸。

使用方法

【步骤01】

恒温泡脚盆倒入热水，水温在42-45度之间为宜。

【步骤02】

取出一包灵芝足浴包，放入水中至粉末释放出颜色。

【步骤03】

将双脚置于脚盆中，浸泡约45分钟左右，配以按摩效果更佳。

【步骤04】

浸泡至周身微微出汗为止。

注意事项

【步骤01】

● 过敏体质、孕妇、皮肤有破损、静脉曲张、动脉瘤患者、婴幼儿及手术后人员禁止使用。

● 高血压及心脏病患者浸泡时间不宜过长，温度不宜过高。

● 如出现不适应症状，立即停止浸泡。

特别提示

泡脚要用高一点的桶，好让热力加速小腿上的血液循环