怎么样瘦腿才是最快方法

怎样拥有一双美腿性感示人呢？下面给大家介绍集中瘦腿的方法。

操作方法

【步骤01】

夹枕头瘦腿：坐在床边用小腿夹住枕头，大腿与小腿成90度，缓缓抬起小腿保持三秒后放下，重复此动作15次。

【步骤02】

跳绳瘦腿：跳绳是一种低成本，高耗能的有氧运动。不间断的跳绳10分钟相当于慢跑30分钟所消耗的热量。长期坚持双腿会变得紧致、纤细。

【步骤03】

泡脚瘦腿：用热水浸泡双脚，自上而下按摩脚心，在小腿肌肉上下推拿，促进血液循环，加速脚部新陈代谢，每天做十分钟即可。