如何治疗缓解洁癖

日常生活中，我们有时候会遇到过分爱干净的人，比如说，吃个零食，都要将包装袋拿去冲洗；别人跟她一起分享食物的时候，都不自己亲手接住，嫌脏等等，这些都是洁癖的表现。今天我就给大家分享一下怎么缓解洁癖。

操作方法

【步骤01】

首先要了解洁癖的原因，从实际出发去缓解洁癖。如果是周围环境的突然变动导致的，可以试试心理疗法，多带她出去散散心，旅旅游，缓解突然变故产生的压力。

【步骤02】

其次，父母对孩子不能太苛刻，不能要求孩子要时刻保持整洁干净，要学会有一个度去衡量，如果超过了这个度，有一点不洁，就教训孩子，就会对孩子产生一定心理和生理影响，时间长了，就不能允许自己有一点不干净了。

【步骤03】

自己要保持一个积极的心态，要学会宽容与容忍，能够忍受一定程度的乱糟糟，宽容别人生活中的乱，于人于己都好。

【步骤04】

要学会适当的转移注意力，当你觉得自己受不了一点点脏的时候，就应该转移自己的注意力，做一些自己喜欢的事情，比如游泳，瑜伽等，慢慢培养这种习惯的养成。

【步骤05】

不要有自卑的心理，也不要过分担心自己衣服不整齐，自己身上有异味等自身原因，而不停的去洗澡，洗衣服等，久而久之就养成了洁癖的习惯。

【步骤06】

如果洁癖严重者，建议到专业医院去接受辅导治疗。毕竟专业人做专业事情，接受专业人的辅导治疗对病情有很大的一种帮助，有助于病情的稳定和治愈。