哪些维生素不能随便吃

维生素是我们每一天都不能缺少的营养元素，只是维生素不能胡乱服用，一旦服用不当有可能会威胁到健康。来吧各位，介绍几种不能够随便吃的维生素种类，一起看一下吧！

操作方法

【步骤01】

维生素E
维生素E是很多女性喜欢吃的，包括作者自己也会恰当的服用。维生素E能够起到美容养颜的效果，只是维生素E如果长期且大量服用的话，会导致在体内滋生系列毒性的。

【步骤02】

维生素D
维生素D如果儿童长期且大量服用的话，会引起孩子营养不良烦躁不安或者低烧的现象，心血管疾病人群与糖尿病人群胡乱补充的话可能会引起肾脏损害，甚至直接引发脑梗的出现。

【步骤03】

维生素A
维生素A如果服用过量，或者不按医嘱胡乱服用，那么很容易引发人体的贫血、头晕等问题，还会出现毛发脱落等等体内代谢紊乱的现象。

【步骤04】

维生素C
维生素C是很多人都在吃的维生素，只是如果过量服用的话，那么严重者会直接导致肾结石的出现，轻微者也会出现腹泻、恶心等等不适感。

特别提示

切勿胡乱补充维生素，一切谨遵医嘱！