“春捂”怎么捂才正确

春捂秋冻，这是一直被流传的养生之法。只是很多人不明白，春捂到底该如何捂才正确呢？来吧各位，春捂养生一定要注意方式方法和尺度，想知道的话，还是看看这篇指南吧！

操作方法

【步骤01】

随温度变化增减衣物
春捂不是必须穿很厚重的衣服，正确的春捂方式是随着温度的变化，而适当的增减衣服。今天零上十几度，那么只要保持不感到冷就行，可如果气温降到零度左右，那么就要注意为自己增添衣服。

【步骤02】

捂住头部
春捂着重在于人的头部，很多人尤其是女性，会在春季出现莫名头疼的现象，这与春季头部受寒有关。所以正确的春捂方式，也包括头部的保暖。

【步骤03】

腿脚的保暖
寒从脚下来，春季有时气温达到零上十几度的时候，可以适当减一些衣服的，但是脚部不要受寒，单鞋尽量不要穿的太早，双腿也不要过早的暴露在春风里。

【步骤04】

胃肠的春捂
春捂不只是衣服的“捂”，还包括胃肠的保暖，那么胃肠就需要一些热茶热粥热汤的保暖的，每天适当喝一些花茶，玫瑰花茉莉花都是不错的选择，还可以喝一些菜汤以及粥类。