胸部小怎么办 怎么丰胸 胸部怎么变大

丰胸是女人之间永恒的话题，那么该如何健康有效地丰胸呢，女性朋友们来看看吧。

操作方法

【步骤01】

游泳
游泳是最健康的有氧运动之一，通过游泳，水对胸廓的压力可以是的呼吸机得到加强，日积月累让胸部更坚挺。

【步骤02】

吹气球
准备一只气球，对着吹气，在不把气球弄破的前提下使劲吃，并伴随深呼吸。增加肺活量，促进新陈代谢，还能锻炼胸肌。

【步骤03】

食用纳豆
纳豆富含钾，并且热量很低，在吃纳豆的同时加入一些辣椒咖喱等，不仅能够丰胸还能减肥哦。

【步骤04】

食用木瓜炖排骨
由于青木瓜内含有大量木瓜酵素，进入人体后可促进人体分解蛋白质、糖类以及脂肪。并且木瓜中还有丰富的木瓜酶，对乳腺发育大有裨益，可以刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。