如何健康快速的丰胸

现在许多美女都觉得自己是太平公主，胸部太小了，尤其是夏天穿衣服更是明显，跟那些胸大的人站在一起都觉得自卑，所以她们都想要丰胸，可是有什么方法能够快速的丰胸呢？下面窝就来介绍一种方法给那些平胸妹子吧。

操作方法

【步骤01】

你要准备好一个瑜伽垫，有一颗美好的心灵；

【步骤02】

然后你可以坐在瑜伽垫上挺直腰背，使背部的肌肉拉伸，双手合十放于胸前；

【步骤03】

之后可以在腋下夹着一本书，双手往前抬起平举，一直坚持到手臂发酸或者书本掉落位置，每天可以练习多次；

【步骤04】

平时在日常的饮食中也应多瘦肉，蛋，牛奶，藕等，因为这些含有B族维生素和维生素E,可以促进雌性激素的分泌。

特别提示

平时走路时应该注意走路的姿势，要抬头挺胸，不要驼背。