脚踝扭伤后怎么处理

小编平时很喜欢运动，并且脚踝习惯性的扭伤，所以对脚踝扭伤应该说很熟悉。接下来小编就来告诉大家脚踝扭伤怎么办。

操作方法

【步骤01】

云南白药对于跌打扭伤伤的效果是非常好的，扭伤后先喷红色瓶止痛，然后再喷白色瓶消肿。等待不痛了以后再慢慢的离开。

【步骤02】

离开以后回到家，要对扭伤的脚踝冰敷，如果觉得直接冰敷接受不了可以适当的包裹脚踝，然后再冰敷。

【步骤03】

冰敷以后如果脚踝依然肿的比较厉害，可以选择中医局部的针灸和放血，放血以后明显消肿，并且不会疼痛。

【步骤04】

脚踝可以活动了以后，一定要在脚踝上佩戴护具，可以防止活动的时候对脚踝的二次伤害，也可以防止再次受伤。