如何避免孕妇仰卧位综合征

操作方法

【步骤01】

预防仰卧位综合征的重点在于避免仰卧。
美国妇产科学会曾发表文章称：
孕妇最佳的姿势是左侧卧位，
有助于避免增大的子宫对子宫动脉的压迫，
保证胎儿的营养供给；
同时避免对下腔静脉的压迫，促进下肢静脉血液回流，
改善孕期腿部和脚踝浮肿的情况。

【步骤02】

保持半坐卧位
日常生活中，孕妇避免久坐，久坐时保持半坐卧位，减少仰卧的场景（如洗发、看牙医等），保持左侧卧位，可以使用产科促愈枕，具有优异的支撑和防护特性。可以保持左侧卧位，防止平躺，避免仰卧位综合征。