在家健身需要具备哪些健身器材

你知道在家健身需要哪些器材吗？一起来看看吧。

操作方法

【步骤01】

首先，必不可少的就是健身需要用到的哑铃了。我们在家里可以准备几个不同重量的哑铃，可以练习我们的蹲举能力。

【步骤02】

在家里，我们还可以准备一些辅助性的器材如下图所示，可以在做俯卧撑时把脚放在器材上，这样可以更好的锻炼自己的臂力。

【步骤03】

在家里我们还需要准备一个健身球，这个球不仅可以做许多训练的辅助工具，而且在健身完以后还可以用来做按摩，放松身体。

【步骤04】

在家里还可以准备一个拳击手套，我们不管是打拳击或者是打沙袋都可以用到这个健身手套，而且还有一定的发泄功能。