3分钟 快速治疗腿疼骨刺的最佳方法

当人体步入一定的年龄后，由于身体各项机能的衰老，便很容易出现各类毛病，或是腰间盘，或是骨刺，稍不注意就会出现明显的痛感，不仅影响整体的精神状态，还可能会对基本的生活产生影响。因此今天来给大家说说快速治疗骨刺的方法有哪些？

操作方法

【步骤01】

可适当的服用药物
当人体长期处于过度劳累的状态时，便很容易出现骨刺的症状，或是腿部，或是膝盖处，并伴随有较为强烈的痛感。但骨刺却是没有办法彻底治愈的，只能通过自身来进行缓解。因此建议大家可以去医院让医生给开一些可以有效缓解疼痛的药物，如抗骨增生片，骨仙片等。

【步骤02】

注意避免剧烈运动
长期剧烈运动也是导致骨刺症状的重要因素之一。因此建议大家在生活中应注意严格控制运动的强度，也不要做太过繁重的家务，尽可能的保证休息时间的充足性，不要总是一副过于忙碌的模样。

【步骤03】

适当进行关节运动
剧烈运动对身体有坏处，但却也不是说一点都不运动就会对身体有好处。相反适当的进行运动不仅可以促进软骨的新陈代谢，还可以有效的减轻关节软骨的退化与增生。因此建议大家在生活中可每天坚持在饭前进行慢跑，揉腿等较为轻柔的运动。

【步骤04】

注意控制体重
体重过重也很容易导致骨刺症状的发生。因此建议大家在生活中应注意适当的控制饮食，不要吃太过油腻，太过辛辣，太过咸的食物，可多吃一些新鲜的蔬菜与水果，既可以帮助补充维生素，还可以达到减肥的目的。

【步骤05】

推拿法
当出现骨刺症状时，可去寻求专业的推拿医生的帮助，让其通过简单的双手来沿着经脉，施以不同手法，进而达到治疗的目的，但应注意若本身处于发作期的话，则切记不要进行任何推拿，以免造成水肿，导致疼痛加剧。

【步骤06】

泡脚
在每天晚上临睡前打一盆热水来泡脚，不仅可以促进脚部以及腿部的血液循环，还可以起到很好的减轻骨刺症状的作用，若有条件的话，则可以适当的添加些红花，具有散瘀止痛的作用。

【步骤07】

手术
现代社会，随着科技水平等的提高，使得手术手段也得到了很好的进步。若身体各个方面都符合标准的话，则可以适当的进行手术，具有消除刺激，减轻压迫，增进稳定的作用，但若本身年纪比较大的话，则不建议进行手术。