哪些食物可以帮助去火

当我们吃过多的辛辣食物后，便容易出现上火流鼻血的症状。今天来给大家说说哪些食物可以帮助去火？

操作方法

【步骤01】

可以适当的吃些苦瓜，其具有清热解毒的功效，建议大家在夏天的时候可以多吃些。

【步骤02】

可以适当的吃一点芦荟，其不仅可以帮助清理肠胃，还具有很好的药用价值。

【步骤03】

可以适当的吃些绿豆，或是熬粥，或是喝绿豆汤等。

【步骤04】

平时应保证每天的饮用量为八杯水，另外应注意不要吃太过辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜与水果。