睡觉脖子落枕了怎么办

不良的睡姿，受风等都可能造成落枕。今天来给大家说说脖子落枕了怎么办？

操作方法

【步骤01】

可以将毛巾浸泡在热水中几分钟，之后将其敷在落枕处，来帮助促进脖子处的血液循环。

【步骤02】

可以三百六十度的转脖子，不仅可以改善症状，还可以预防颈部肌肉发生粘连。

【步骤03】

可以用按摩器或者让家人来进行按摩，可以很好的帮助缓解疼痛。

【步骤04】

可以到几滴红花油在手上搓几分钟，之后轻拍到落枕处。