如何缓解痛经

痛经是许多女生都会出现的毛病，或是头晕呕吐，或是疼痛难忍，严重影响到了日常的基本的生活。那么究竟该怎样做才能缓解这种情况呢？今天来给大家说说。

操作方法

【步骤01】

应立即躺到床上休息，然后将暖宝宝放在小腹上，之后盖上被子做好保暖工作。切记不可太过劳累，更不要熬夜工作。

【步骤02】

应适当的饮用些加了姜片的红糖水，其不仅可以促进淤血的排出，更可以起到暖腹暖身的作用。

【步骤03】

可以在医生的指导下适当的服用些活血化瘀的药物，如元胡止痛片，逍遥丸，暖经贴等。

【步骤04】

应注意不要碰凉水，饮食也应尽量以粥等清淡食物为主，不要吃生冷食物，如冷饭，冷肉等。