粗盐保鲜膜瘦腿好 7个美腿瘦腿小方法

炎炎夏日到了看腿的季节啦！大家想拥有一双美腿吗？快和小编一起来看看吧！

操作方法

【步骤01】

保鲜膜瘦腿：我们先在要包裹保鲜膜的腿上弄一点水，然后就开始包裹，包裹完毕以后我们就可以去运动啦！这样真的瘦的很快的哦 ！

【步骤02】

粗盐瘦腿：我们在一个碗里放入粗盐，然后加入水等粗盐融化以后均匀搅拌成糊状，涂抹在我们的腿上，过半个小时以后就去冲澡把它洗掉吧！如果是腿有水肿的话小编强烈推荐这个方法！

【步骤03】

还有一些小妙招：比如说我们在上楼梯的时候把我们的脚后跟踮起来，不要挨着楼梯，然后就用我们脚尖的力量爬楼梯，这个瘦腿的方法大家在生活中真的可以用一下！

【步骤04】

每天睡前按摩腿20分钟：这个方法也是比较可行的，因为我们劳累了一天，我们的腿部是得不到很好的放松的，所以就在睡前给我们的腿部按摩20分钟吧！

【步骤05】

如果是每天坐着的时间很长的话，我们可以把双腿离地，抬起来，持续保持在空中一分钟后放下，休息20秒后又继续，这也是很好的瘦腿方法。

【步骤06】

蹲马步：大家可以在家里看电视的时候就蹲蹲马步，会很累，但是一定要坚持，我们还以在蹲马步的时候踮起左脚后根十秒然后放下再踮起右脚后跟十秒，轮流交替。

【步骤07】

不要跷二郎腿：这个习惯非常的不好，很有利于我们小腿变粗的，还会让我们的骨盆也会有一定程度的病变，所以我们如果有这个坏毛病的朋友们就赶快改掉吧！