女性经期到底能不能运动

女性经期到底能不能运动呢？快来和小编一起看看！

操作方法

【步骤01】

女性经期是要适当的卧床休息，多休息是好的，可是也不等于完全卧床休息哦。

【步骤02】

我们在经期还是要进行适当的轻微的运动，这样才可以促进我们的血液循环，

【步骤03】

但是切忌不能过量的运动，不然就会形成血流量增加或者出现凝血块哦。

【步骤04】

还有就是痛经的朋友是不是就想赖在床上不行动呢，这样也是不对的，我们也要适当的运动，第一能分散我们的注意力，第二也能减轻痛经哦。