什么时候减肥最好月经后7到20天瘦的最快

我们每天都在讨论减肥，但是大家知道什么时候减肥才瘦的最快吗？快来和小编一起看看吧！

操作方法

【步骤01】

首先女性在月经期间是可以运动的，但是要适量，不要过量运动，对于伴随痛经的女性更是要少运动，但是也不要绝对的卧床休息哦。

【步骤02】

不要相信在月经期间怎么吃也吃不胖，有些人可能会觉得自己在月经后突然瘦了，这完全是一种错觉，是因为我们月经期间雌激素水平会增高，救就会导致我们出现水肿现象，所以在经期是不能大吃大喝的，会使我们增肥的哦。

【步骤03】

在经期虽然要适宜运动，但是也是有不适宜做的运动的：在经期间我们最好要保持心脏高于骨盆位置，否则可能会出现子宫内膜移位等危险哦。

【步骤04】

最后在生理期的时候我们要少吃冷，辛辣等食物，可以多吃含铁的时候来补充我们经期流的血液。