女生体测跑800米的技巧有哪些

现代教育要求德智体美全面发展，体育测试是每个学校都有的，下面小编给大家讲讲女生体测跑800米的技巧有哪些。

操作方法

【步骤01】

跑步之前换一身运动装，最好宽松一点，有助于我们施展身体，太紧的衣服会让我们行动受限，容易在跑道上栽倒。

【步骤02】

跑步时所穿的鞋子也是很重要的，选一双轻便透气的鞋子有利于我们更好地发挥，千万不要穿新鞋子，会磨脚，

【步骤03】

跑步时注意呼吸节奏，不要大口呼气与吸气，最好三步一呼吸，不然容易出现岔气的情况，影响发挥。

【步骤04】

跑步之前一定要做热身运动，这很重要，没有做热身运动的话，长时间的奔跑会出现脚抽筋的情况。