为什么只吃菜不吃饭 坏处特别多

有些人为了减肥或者别的原因，只吃菜不吃饭，下面我来告诉大家这样有什么坏处吧。

操作方法

【步骤01】

大脑功能退化：如果我们只吃菜不吃饭，就会导致我们的大脑退化。因为我们的碳水化合物摄入的不够。会出现记忆力下降等症状。

【步骤02】

免疫力下降：如果你不吃饭只吃菜的话，会导致我们免疫力的下降。因为我们的蛋白质摄入不足，容易感染疾病。

【步骤03】

厌食症：如果长期只吃菜不吃饭，可能会导致厌食症的发生。厌食症会让我们不爱吃东西，整个人的精神状态都下降。

【步骤04】

长胖：如果长期不吃菜，只吃饭，会让我们感觉没有饱腹感。这个时候你会转身去吃零食或者热量高的食物，容易长胖。