怎么知道自己缺乏哪种维生素

要想维持我们人体正常的生理功能，任何维生素都缺一不可。下面我来告诉大家怎么知道自己缺乏哪种维生素吧。

操作方法

【步骤01】

维生素A：如果你经常感觉到你的眼睛比较干涩或者看东西比较模糊的话，那么你可能是缺乏维生素A

【步骤02】

维生素B1：如果你感觉你的消化功能不是很好，或者有便秘的症状。那么你可能是缺乏维生素B1

【步骤03】

维生素B3：如果你感觉你自己在说话的时候，有点口臭或者舌头会莫名其妙的红肿。这个时候你要注意了，可能是缺乏维生素B3了。

【步骤04】

维生素B2：如果你在一段时间内睡眠不好，白天精神不佳，头痛欲裂。那么你可能是缺乏维生素B2。