如何克服生理上的恐高

你有恐高症吗？恐高症是可以自己客服的，下面我来告诉大家怎么客服恐高症吧。

操作方法

【步骤01】

在较低的地方练习：如果刚开始你非常恐高的话，可以站在比较矮的地方练习一下。比如1楼高左右的地方，往下看。一层层的往上叠加。

【步骤02】

朋友：当你的恐高症好一点的时候，去一个你知道的最高的楼层。让一个朋友陪在你身边，抓住你，你往下看。

【步骤03】

游乐场：游乐场有很多恐高症怕的游乐项目，比如跳楼机或者摩天轮。你玩的时候，尽量睁开眼睛，客服恐惧。

【步骤04】

索道：现在很多的高山上，都设有高空索道。坐高空索道的时候，睁开眼睛看旁边的风景。