豆浆可以每天喝吗

豆浆是具有很高营养价值的饮品，可以每天都喝吗？这里，小编给大家介绍一下。

操作方法

【步骤01】

首先要看豆浆的原料，如果是黄豆制作的，具有很高的价值，还有丰富的蛋白质和人体所需的微量元素，是可以天天喝的。

【步骤02】

但是，喝豆浆是有注意事项的。豆浆可以早晚喝，但是不要空腹喝豆浆，因为这样会使豆浆被转化为热量吸收，很多营养物质都会流失。

【步骤03】

每天喝豆浆的量不宜过多，每天250毫升左右最好，如果喝太多，豆浆里面的大豆异黄酮过多会导致乳腺癌。

【步骤04】

另外脾胃虚弱，肠胃不好，刚做完手术的人不宜喝过多的豆浆，因为豆浆是偏寒性的。并且豆浆不宜与药物喝鸡蛋一起喝。