龙眼肉的功效和作用

龙眼肉的功效与作用,大家有知道多少呢?龙眼肉又叫桂圆，是我们常见的健康滋补食品之一。龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。

操作方法

【步骤01】

益气补血，增强记忆
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

【步骤02】

安神定志
龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

【步骤03】

养血安胎
龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

【步骤04】

抗菌，抑制癌细胞
实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

【步骤05】

降脂护心，延缓衰老
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

【步骤06】

功能主治
益心脾，补气血，安神。治虚劳羸弱，失眠，健忘，惊悸，怔忡。
《本经》：主五脏邪气，安志、厌食，久服强魂魄，聪明。
《别录》：除虫，去毒。
《开宝本草》：归脾而能益智。
《日用本草》：益智宁心。
《滇南本草》：养血安神，长智敛汗，开胃益脾。
《本草通玄》：润肺止咳。
《得配本草》：益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡。
《泉州本草》：壮阳益气，补脾胃。治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。

特别提示

内有痰火及湿滞停饮者忌服。