背部撞墙的功效及方法

今天小编和大家分享的是背部撞墙的功效及方法，希望能够帮助到大家。

操作方法

【步骤01】

背部撞墙可以治疗内脏疾病，背部撞墙可以有效打通督脉及膀胱经，按摩了数不清的穴位，所以对内脏的疾病有非常好的疗效。

【步骤02】

背部撞墙，对脑部的疾病治疗也有一定的帮助，因为在撞墙的过程中，使人体的脊椎处于震动的状态，脊椎和大脑是相连的，所以通过撞墙也可以打通脑部的相关经络。

【步骤03】

背部撞墙可以有效治疗失眠，提高身体免疫力，主要是因为人体背部的脊柱附近有非常多的穴位，可以增强身体机能，起到降血压，治疗失眠的功效。

【步骤04】

背部靠墙的具体方法是，身体站直，距离墙面大约20厘米左右，然后让身体自然倒向墙壁，等到身体被弹回来以后再撞击，把握好节奏，1到2秒一次，保持自然呼吸。