怎样做美味的苦瓜香蕉减肥餐

苦瓜的热量非常低，可以抑制脂肪的吸收，香蕉的卡路里也非常低，而且香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，苦瓜和香蕉放在一起吃，有很好的减肥功效，今天小编要和大家分享的是怎样做美味的苦瓜香蕉减肥餐，希望能够帮助到大家。

工具/材料

苦瓜适量，香蕉适量，枸杞子适量，蜂蜜适量。

操作方法

【步骤01】

将苦瓜洗净，用勺子掏去苦瓜瓤，注意，可以用勺子的把手将苦瓜瓤掏去，尽量掏干净一些，这样可以降低苦味。

【步骤02】

准备适量香蕉，去皮，放入盘中备用。

【步骤03】

锅中放入适量清水，水开后，放入苦瓜焯水三分钟。

【步骤04】

将去过皮的香蕉塞入苦瓜中。

【步骤05】

用刀切成薄片，注意，尽量切得稍微薄一点，这样口感更好。

【步骤06】

将枸杞子泡发，放在切好的苦瓜香蕉片上。

【步骤07】

撒上一勺蜂蜜，美味的苦瓜香蕉减肥餐就做好了。