月子里头疼怎么办

坐月子向来是中国女性特别重视的事情之一，在这期间的方方面面都是需要格外注意的，否则便很容易留下病根，今天来给大家说说月子里头疼怎么办？

操作方法

【步骤01】

注意休息
在坐月子期间，有些女性会因为时常要喂奶而出现休息不好的情况，长时间下去便很容易导致头疼，所以在此期间一定要尽可能的保证每天的休息时间不少于八小时，只有得到了充分的休息，身体才不会出现问题。

【步骤02】

避免洗头
若在月子期间洗头的话，也是容易因为寒气入体而引起头疼的，此时可以适当的用手来按摩头部，以帮助促进血液的循环和缓解头痛感，同时切忌注意不要再洗头。

【步骤03】

补充营养
在坐月子的时候，有些女性会因为身体较为虚弱而出现头疼的情况，此时应及时的根据自身的情况来补充各类营养物质，如各类肉汤等，不仅可以缓解疼痛，还有利于促进身体的恢复。

【步骤04】

放松身心
在坐月子期间，有些女性会因为压力较大而出现神经衰弱的情况，进而引起头痛，此时应学会转移自己的注意力，将自己从负面情绪中抽离出来，多想想好的地方，不要太过烦躁。