哪些花茶能养生

茶在我国有着悠久的文化与历史，不仅代表着民族特色，还能通过品茶来有效提升个人的修养与品性。其种类繁多，不同的茶对于人体的好处自然也就不同，今天就来给大家说说哪些花茶可以帮助养生？

操作方法

【步骤01】

金银花茶
其是日常生活中常见的一种茶类，味道甘甜，若适当饮用些的话，不仅可以起到清热去火的作用，还能够帮助清除体内的毒素和各类有害物质，具有保护肝脏的功效。

【步骤02】

百合花茶
一提到百合，很多人会自然而然将其与观赏性联系在一起，殊不知其同样具有养生功效。若适当饮用些的话，不仅可以帮助润肺止咳，缓解脾胃的虚弱症状，还能够起到清心除烦和使面部肌肤变得红润有光泽的作用。

【步骤03】

洛神花茶
其含有丰富的维生素，三糖苷等营养成分，若平时饮用些的话，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防便秘，还能够起到使机体恢复平衡和缓解身心疲劳感的作用。

【步骤04】

莲子茶
其含有丰富的钙元素，磷元素以及钾元素，若每天冲水喝的话，不仅可以帮助去除心火，肺火，肝火和脾火，还能够起到健脑止渴的作用，特别适合中老年朋友，有助于增强记忆力。

【步骤05】

灵芝茶
其是一种上等型中药材，不仅可以帮助治疗疾病，还具有较强的保健功效。若每天适当饮用些的话，既能够有效调节免疫力，缓解疲劳症状，还可以起到调节新陈代谢功能，使各个器官恢复正常水平的作用。

【步骤06】

桂花茶
其味道十分清香，若平时口腔总是有异味的话，则可以饮用些桂花茶，能够很好的帮助去除口臭，若平时容易上火的话，适当喝些桂花茶，可以很好的帮助去除火气，缓解口疮症状。

【步骤07】

菊花茶
其含有维生素，芹菜素等多种营养物质，若每天适当饮用些的话，不仅可以帮助缓解眼睛疲劳，起到明目的作用，还具有降火消暑，清除体内自由基和抗氧化衰老的功效。