生吃茄子减肥会中毒

在日常生活中，有些女生会通过各种各样的方法来进行减肥，如运动，节食等，而生吃茄子在近段时间以来也受到很多人的欢迎。今天来给大家说说生吃茄子是否对身体有害处？

操作方法

【步骤01】

茄子可以减肥
茄子中含有的较为丰富的膳食纤维可以很好的起到吸掉油脂和脂肪的作用，而膳食纤维并不会随着茄子的生熟来进行变化，所以吃熟茄子一样可以减肥，没有必要吃生茄子。

【步骤02】

生茄子会中毒
生的茄子中含有一定量的茄碱，若过量食用的话，便很容易出现嘴唇发麻，反复呕吐，呼吸困难等症状，对身体健康产生一定的影响。

【步骤03】

进行运动
要想减肥，关键还是得管住嘴，迈开腿。建议大家平时应尽可能的抽出些时间来进行体育运动，如跑步，俯卧撑，仰卧起坐等。

【步骤04】

控制饮食
平时应注意避免食用过多的含有胆固醇和脂肪的食物，可多吃些新鲜的蔬菜与水果，粗粮以及豆类。