四季养生都养什么

随着生活水平的提高，使得许多人都开始注重身体健康了。今天来给大家说说四季养生都养什么？

操作方法

【步骤01】

春季
此时的天气正处于乍暖还寒的阶段，稍不注意就可能出现感冒症状，而进行养生的话不仅可以保卫体内的阳气，还可以起到预防各类疾病的作用，建议大家可适当食用些羊心，以帮助养肝。

【步骤02】

夏季
此时的天气正处于较为炎热的阶段，稍不注意就可能出现中暑症状，建议大家平时应注意控制好情绪，不要大喜大悲，以免火气入体，便可以帮助养生。

【步骤03】

秋季
此时的天气往往伴随有一定的凉意，此时养生主要养的是体内的阴气，可以帮助预防干燥，可适当食用些莲子、芡实、酸枣仁、五味子等。

【步骤04】

冬季
由于天气较为严寒，此时养生的主要作用就是可以帮助促进血液的循环，使身体变得温暖起来，建议大家平时可适当食用些羊肉，外出最好戴帽子和手套等。