怎样使视力变好

近些年来，近视眼的几率在大大增加，今天来给大家说说怎样才能使视力变好？

操作方法

【步骤01】

注意用眼时间
平时应注意严格控制用眼时间，可以制定较为合理的计划，如读书一小时，玩手机半小时等，切记不要熬夜玩手机。

【步骤02】

补充维生素
平时可适当的吃些富含维生素的食物，如动物肝脏，鱼肝油，猕猴桃，胡萝卜，豆类等。

【步骤03】

注意用眼卫生
平时应注意避免用脏手揉眼睛，在看书时应注意眼睛跟书本保持一米以上的距离，不要离得过近。

【步骤04】

时常眺望远方
在看书一小时后，应站在窗前眺望远处的花草树木，一来缓解视觉疲劳，二来可以换换环境。