夏天吃什么降火揭晓降火的食物

夏季天气炎热，稍不注意就可能上火，今天来给大家介绍几种有助于降火的食物。

操作方法

【步骤01】

苦瓜
虽然味道比较苦涩，但却是清热解毒的必备蔬菜之一，可以很好的帮助清除体内的火气。

【步骤02】

雪梨
梨子本身性寒，在夏季直接食用或者熬煮成雪梨汤来食用，都可以滋阴润肺，去除暑气。

【步骤03】

绿豆
绿豆无疑是最佳的夏季消暑食品，不仅味道甘甜，还可以有效的去除心火热的症状，或是煮粥，或是熬汤。

【步骤04】

西瓜
西瓜本身含有较多的水分，适当食用可以很好帮助消化和降火消暑，排解体内热毒。