上半身瘦下半身胖是什么原因怎么减

在日常生活中，由于先天因素或者后天问题。使得有些人会出现上半身瘦，下半身胖的身材特点，今天来给大家说说造成此类情况的原因以及减肥的方法。

原因

【步骤01】

过量运动
当进行了过度的腿部运动，如骑自行车，跳绳等时，便很容易因此而导致肌肉的产生，进而给人一种下半身胖的感觉。

【步骤02】

先天因素
除却后天的影响，先天因素同样重要，如家中有其他人还是同样的身材。

【步骤03】

控制饮食
在任何时候，合理的饮食都是减肥的必要步骤之一，建议大家平时可多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃过多的肉类与高温类食品。

【步骤04】

坚持慢走
每天在饭后进行慢走，不仅可以帮助促进食物的消化，还可以起到瘦腿的作用，同时也不会造成肌肉。