怎样预防中暑呢

在炎热的夏季难免会有中暑的危险，下面有几种可以预防中暑的方法，今天小编分享给大家，希望能帮到大家。

操作方法

【步骤01】

首先要多喝水，喝水可以加速体内新陈代谢，夏天本来出汗就多，易导致身体缺水，每天多饮水可以预防身体缺水而导致的胸闷，心慌的症状。

【步骤02】

可以喝一些绿茶，菊花茶等花茶类，这样茶饮具有降火清热的作用，因此可以起到预防中暑的作用。

【步骤03】

可以每天熬制一些绿豆汤，绿豆汤是从古自今被人们用于降暑的最佳饮品，还可以清肺润肺，平时饮食一定要清淡，尽量不要吃油腻的食物，或者油炸食物。

【步骤04】

特别是正午的时候就不要外出了，太阳大，阳光去，容易导致中暑，可以选择清晨或者傍晚的时候出来散步，购物等，出门的时候可以带点降暑的药物在身上，以防万一。

【步骤05】

夏天去海边游玩时注意防嗮，出门涂上防晒霜，带好遮阳伞，降暑药物，尽量避免暴晒，夏天在洗澡的时候尽量不要再大汗淋漓的时候洗，这样会引起不适感，尽量少喝酒，做到这些基本可以起到预防降暑的作用了。