怎样才能在经期缓解疼痛

现在很多女生来月经都会有疼痛的现象，那要怎样在经期缓解疼痛，下面小编有几个很实用的方法推荐给大家，希望对大家有所帮助。

操作方法

【步骤01】

喝开水，不要喝凉的，来月经的时候有疼痛的现象主要是因为体内有寒气，导致子宫内臂经血难以脱落导致了疼痛，多喝开水可以加速新城代谢，可以快速缓解疼痛的作用。

【步骤02】

喝红糖水，红糖具有滋补作用，尤其是补血效果非常好，月经期间可以喝些开的红糖水，可以将暖气传递到子宫，可以达到缓解疼痛的效果。

【步骤03】

还可以准备一个热水袋，在热水袋里装满热水，然后放在小肚子上，对痛经的帮助也很大。

【步骤04】

煮些生姜红糖水，红糖具有补血的作用，而生姜具有去寒的功效，两者一起煮成生姜红糖水，缓解疼痛的效果非常好。

【步骤05】

还可以喝玫瑰花茶，玫瑰花具有补血的作用，对治疗痛经也有一定的效果，所以月经期间疼痛的时候喝玫瑰花茶可以起到缓解疼痛的作用。