葡萄皮的功效与作用

葡萄皮的功效非常多，吃葡萄不吐葡萄皮是有一定道理的，葡萄皮具体有哪些功效，下面跟小编一起来了解吧。

操作方法

【步骤01】

葡萄皮中含有花青素，可以清除体内自由基，软化血管，清除血液垃圾，具有保护心脑血管的作用，还具有抗氧化的功效。

【步骤02】

葡萄皮中还有丰富的纤维素，可以增加肠道蠕动，排除肠道内的毒素，具有减肥的功效，还具有美容养颜的效果。

【步骤03】

葡萄皮中含有白藜芦，是一种强抗氧化物质，可以预防心脑血管疾病，具有防癌抗癌的作用。

【步骤04】

葡萄皮中还含有丰富的蛋白质，维生素等营养物质，可以补充人体所需的物质，所以在吃葡萄的时候经葡萄洗净，葡萄皮一起吃是有很多好处的。

【步骤05】

葡萄皮对降血糖，降血压的作用也是非常大的，葡萄皮中含有褪黑素，可以调节睡眠周期，具有促进睡眠的作用。