薏米红豆汤真能去除体内湿气吗

大家都知道薏米红豆汤对人体有着非常大的作用，很多人就会问祛湿的效果，具体的情况跟小编一起来看看吧。

操作方法

【步骤01】

首先确认是否真的体内有湿气，看看晚间睡觉是否经常流口水，大便粘粘的，面部油亮油亮等症状，如果有那就是体内有湿气，需要及时排除湿气，时间久了就会影响身体健康。

【步骤02】

红豆本身对身体的健康与很多好处，红豆含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素B族，钾，铁，磷等营养物质，具有很好的祛湿益气，健胃生津的作用。

【步骤03】

薏米中含有丰富的蛋白质，油脂，维生素，矿物质和糖类等物质，具有利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓的功效。

【步骤04】

如果红豆薏米一同煮汤的话祛湿效果非常好，也分成适合夏季祛湿，夏季天气燥热，人们喜欢吃冷的食物，冷饮等，体内多少回聚集一些湿气，经常喝些薏米红豆汤有很好的祛湿效果，这也是亲身试验过的。

【步骤05】

薏米红豆本身具有健脾补血的功效，两者结合起来更能发挥各自的作用，所以祛湿效果真的非好。