早上起床喝柠檬加蜂蜜水的好处和坏处

虽然说早上起床喝杯蜂蜜柠檬水，有利于身体健康，但是长期喝也是有坏处的，下面跟小编一起来看看早上起床就喝蜂蜜柠檬水的好处和坏处。

操作方法

【步骤01】

蜂蜜中含多种营养成分，具有清理血液垃圾，软化血管，促进肠胃蠕动，预防便秘的作用，早上喝蜂蜜水对身体有很多好处的，还可以预防便秘。

【步骤02】

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等物质，具有消炎排毒，生津解暑的功效。

【步骤03】

每天早上用蜂蜜柠檬一起泡水喝可以达到双倍的效果，可以清理血液中代谢了一晚上的毒素，保护心脑血管，对身体有很多溢处。

【步骤04】

当然早上起床喝柠檬加蜂蜜水也是有坏处的，向肠胃不好的人群不建议立马就喝，可以在餐后半小时再喝也是很不错的，有利于消化吸收。

【步骤05】

如果肠胃不好或者患有胃溃疡，十二指肠溃疡的患者不要立马就喝，因柠檬中含有很多酸性物质，会导致胃酸过多，加重病情，向胃酸过得的人群不建议喝。

【步骤06】

建议不要将柠檬水当着水来喝，也不建议长期喝柠檬水，因柠檬中含有大量的柠檬酸，会导致体内钙质流失。

【步骤07】

虽然柠檬蜂蜜水喝酸酸甜甜的，建议喝完之后漱个口，柠檬中含得酸性物质会影响牙齿健康，会破坏牙齿珐琅质。