早上 中午 晚上应该各喝什么茶最好

人们每天都在忙碌着，应酬着，难免加大了身体的负荷，下面是我们一起来看看早上，中午，晚上到底喝什么茶。

操作方法

【步骤01】

早上喝红茶最好：红茶性质温和，祛除体内寒气，促进血液循环，人在睡了一晚上后，身体机能处于静止状态，早上起床后冲泡一杯红茶可以身体的血流量加速，对脑部供血不足帮助很大。

【步骤02】

因红茶中含有咖啡因，一定不要空腹喝，在早餐过后喝，不然会出现心慌、尿频等症状，时间久了还会使B族维生素流失。

【步骤03】

中午适合喝绿茶或青茶：这个时间人们已经忙碌了一上午，体内也堆积了毒素，此刻来一杯绿茶可以清除体内毒素，还可以提神醒脑，而绿茶中含大量的茶多酚，有很好的抗氧化作用。

【步骤04】

青茶也会是人们口中的铁观音，性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，而青茶你含丰富的维生素E，起到抗衰老的作用。

【步骤05】

晚上适合喝黑茶：黑茶性质较温纯，不会影响睡眠，三餐过后体内堆积了不少油腻物质，这个时候来一杯黑茶可以帮助消化，而且还可以分解积聚的脂肪，清除肠道中的毒素。