艾灸 艾条怎样使用

艾灸是不可否认的养生佳品，下面是艾灸，艾条的用法，希望大家身体越来越健康。

操作方法

【步骤01】

艾条的用法
可以局部艾熏，就是比如身体的某个部位酸痛，然后用两支艾条点燃在酸痛部位进行艾熏，如果是扭伤淤堵可以在艾熏的同时进行按摩，这样就可以缓解疼痛了。

【步骤02】

局部艾熏，可以熏腹部，熏小腹是补气，暖肠胃、祛胃肠寒的作用，像气虚，脾胃虚寒，经常腹泻，经常痛经，小腹内有肿块的人群可以经常使用效果非常好。

【步骤03】

全身艾灸：用10根艾条熏进行艾熏，可以活血，祛寒，像上火或身体寒湿重随时都可以艾熏，只要食疗能跟上，冬季也是可以熏艾条的，可以看环境温差。

操作方法2

【步骤01】

艾灸的用法
将灸柱点燃,对准穴位,感觉温热感会很舒适，灸至皮肤潮红为准，一般灸20到30分钟为最佳时间，艾灸前可以在穴位上涂抹艾叶精油，或者植物精油，可以增加艾灸的通透性。

【步骤02】

还可以配合艾炙器具进行艾炙，当然艾灸时要有耐心，不要急于求成，艾灸不管对于养生保健，还是治疗疾病，都要持之以桓，才能看到显著效果。

【步骤03】

艾灸时要保持心情平静，要有耐心，不要急于求成，艾灸后的饮食以清淡为主，不要食用油腻生冷的食物。