低血糖怎么办

很多人会有一个误区，觉得血糖低总比血糖高好，其实低血糖也要重视，下面是低血糖的解决方法，希望大家越来越健康。

操作方法

【步骤01】

低血糖严重的话会出现大汗淋漓、面色苍白、疲乏无力、眼前发黑，头晕等症状，甚至会晕倒，一定不能忽视低血糖，低血糖的患者应该多锻炼，加快身体的新陈代谢。

【步骤02】

注意饮食：随着工作压力的增大，很多人吃饭不规律，导致营养不均衡，人体所需要的物质减少，就会出现血糖偏低，这个时候一定要按时吃饭，特别是早餐，一定要多吃营养的食物。

【步骤03】

一定不要挑食，生活中有很多人挑食，导致很多营养吸收不到，一定要合理膳食，荤素搭配，生活中有很多人只吃蔬菜不吃肉，还有些人是只吃肉不吃蔬菜，觉得教师，这会影响血糖，所以保障每天摄入全面充足营养的食物。

【步骤04】

戒烟戒酒：烟中含有咖啡因，酒中的乙醇不能被消化，通过血液传到大脑会破坏神经原细胞膜，烟酒对身体健康影响非常大，尤其低血糖的患者一定要及时戒烟戒酒。

【步骤05】

少吃多餐：低血糖的患者可以选择少食多餐，搭配各种营养食品，下午可以增加下午茶，晚上可以增加夜宵，尽量多搭配一些其他食物，不要只吃一种。

【步骤06】

外出的时候可以身上带点糖，在家里的时候可以喝些糖水，感觉到饥饿心慌，或者出现心悸乏力的时候就可以吃些糖果或糖水，都可以及时补充糖分。

【步骤07】

但是严重的低血糖患者及时就医，特别伴有并发症的，低血糖一定要重视，在血糖稳定的时候及时去医院检查，做到防患于未然。