如何去除心中的戾气

现在生活越来越好，却导致了很多人群心理出现了很重的戾气，不光对自己心理和生理造成伤害，还会出现一些其他方面问题。今天小编给大家说下怎么去除心中的戾气，希望可以帮到你们！

工具/材料

心理

操作方法

【步骤01】

有没有发现一个问题，大部分戾气很重的都是在城市打工一族，小编也是。因为城市步伐很快，大家都在努力跟着脚步行走，稍微慢一点就会被淘汰。所以导致了很多人心理压力过大就会出现这样的问题。

【步骤02】

现在虽然说都在努力奔波，但是我们还是要看到美景，因为看到了人生美景才会更加努力的去奔波，没有时间和精力去发泄戾气。

【步骤03】

学会尊重别人，因为只有尊重别人别人才会尊重自己。获得别人的尊重时不管有没有原因心里都会开心很多。

【步骤04】

每个人都有自己的欲望，想要获得更多。这样会使自己迷失自我，自己到底要什么？控制要自己的欲望。该是自己的跑不掉，不是自己的也别强求。这样戾气会减轻很多。

【步骤05】

少想多做。因为想多了做的很少，感觉自己获得的太少。心理想法越来越多但是没有努力过，在失败后认为运气不好，别人的问题。与其想来想去还不如去脚踏实地的做，不管做多做少努力了就好。

【步骤06】

学会发泄压力，在这个世界上生活有压力是正常的，主要的是怎么去把自己的压力发泄让身心健康，这样戾气也会减少。可以面向大海、大山怒喊，可以运动等等。如果感觉不过瘾就去挨顿打，这样心里会什么都不去想。

【步骤07】

也可以听音乐，听音乐可以陶冶情操。对于忙碌的我们来说听音乐可以使我们波动的心理缓解，紧张的心情放松，是非常好的方法。

【步骤08】

多交朋友也可以陶冶自己的情操，还能增加自己的人脉。在交朋友时也会学会尊重别人，礼貌，懂得感恩。只有有感恩的心戾气都会敬而远之！