心里难受怎么办呢

人生就是起起落落，有悲伤有快乐，当我们心里难受，我们该怎么办呢？小编在这为你详细介绍下。

操作方法

【步骤01】

去唱歌
当我们心情不好，心里比较的委屈，比较的难受时，我们不妨去KTV、酒吧等地方尽情的释放自己，唱歌几曲。

【步骤02】

旅游
当我们心情不好，心里难受的时候，我们就可以去来一场说走就走的旅行，把自己全身心放置在欣赏沿途的风景上，把自己的悲伤痛苦释放忘记掉。

【步骤03】

朋友诉说
当我们心里难过时，男士可以找自己的好朋友，女士可以找自己的闺蜜来把我们心里的痛苦，心里的愤怒表达出来，让他们开解下你。

【步骤04】

高处呐喊
当我们心里很难过时，我们可以在某一天去爬山，或者去城市的楼顶，进行一次高处的呐喊，把自己心中的苦，心中的累全部呐喊出来，这样我们就会得到放松，心情快乐。

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