怎样进入禅定

在佛家的课程练习中，怎样进入禅定是佛家弟子必须学习的课程，也是一项比较难学的课程，今天小编baby华在这为大家介绍下：怎样进入禅定。

工具/材料

禅定

操作方法

【步骤01】

选择场地很重要
假如我们要快速的进入到禅定，那么我们就需要选择一个好的地方，好的地方能够为我们进入禅定奠定基础，一般选择较为安静的地方，远离喧嚣。

【步骤02】

坐的位置选择
接着就是我们坐的位置的选择也是有一定的影响的，我们要么选择坐在凉爽的石头上，要么就是做在树干上，或者做在平坦的地上也是可以的，或者一些平坦的草地上。

【步骤03】

坐姿
接着就是我们的坐姿，一个好的姿势也是能够加快我们进入禅定状态的必要条件，我们一般可以双脚盘着，接着双手合并，呈现手掌合并，肘部持平，如图。

【步骤04】

熟悉周围
当我们选择好场地后，我们就要了解周围的环境，以防在我们入定时，发生什么意外情况，我们没有了解最佳的躲避方式，我们可以选择好最佳的离开路线，以及最好的躲避位置。

【步骤05】

远望
坐好了后，我们第二步要做的就是进行远望，平复下我们的心情，使得我们急躁压抑的心情先平复下，可以试着看看远方的风景，看看头顶的天空，看看周围的绿色植物。

【步骤06】

呼吸进入状态
我们坐好了的第三步就开始开始使用呼吸方式进入状态，一般可以先呼气，接着在吸气，呼气，吸气，呼气，循环往复。直到直接确定自己的心彻底被我们呼吸法彻底安静下来了，我们就可以进行下一个步骤。

【步骤07】

脑袋放空
接着我们就是要适当的放空我们的脑袋啦，脑袋不要想任何事情，我们想想天空，想想大自然，想想花花草草，想想星辰，直到我们渐渐的进入到禅定状态。

【步骤08】

提醒声音
当我们进入禅定后，我们的脑袋都是放空状态，我们的思维是比较浅意识的，这个时候是我们比较脆弱的时期，受不得一些惊吓，我们假如要从禅定中苏醒过来，那么我们就可以设定一些禅音作为我们的铃声，作为我们的闹铃声音，如敲木鱼声音就是个不错的选择，或者诵经文的声音也是可以的。

特别提示

怎样进入禅定值得我们学习掌握下，有用，别忘记点赞哦。