女生要注意哪些才能保持健康

女性健康是我们每个人都应该关注起来的一件事情。作为女性，更应该好好爱护自己的身体。下面列出了几个比较常见的保持健康的方法。不妨来看看吧。

操作方法

【步骤01】

定期丢弃内衣裤
很多女生买的内衣裤会穿很长的时间，甚至要把它穿破了才买新的，这都是非常错误的认识。一般情况下，内裤在穿了三个月就要要扔掉了，而内衣也需要在半年内丢弃。不然里面会堆藏许许多多的细菌。

【步骤02】

注意保暖
女性要特别注意保暖，否则很容易得妇科病。尤其是经期，女性一定要注意手脚和腹部的保暖。日常情况下一定不要长期暴露肚子和膝盖，这样很容易受凉。晚上睡觉前可以泡个脚再睡。

【步骤03】

经期不要有性生活
女性在经期最好不要有性生活，不然很容易导致妇科疾病的发生。这也提醒广大的男性，要时常关注女性的健康，要尽量做到照顾女性。

【步骤04】

多吃水果蔬菜
水果蔬菜都是对女性非常好的东西，女生们一定要时常食用。水果里面通常都含有大量的维生素，可以一定程度上帮助女性抵抗疾病。有些水果蔬菜还具有消炎的作用，例如樱桃，大蒜等。

【步骤05】

内衣裤晾晒要注意
晾内衣裤的时候尽量将其放到有阳光照射的地方，让紫外线晒晒，这样可以杀菌消毒。千万不要让内衣裤阴干，这样内衣裤上会堆积越来越多的细菌，这对身体健康也是非常不利的。

【步骤06】

注意经期卫生
经期要特别注意卫生，否则很容易发炎和感染。经期洗澡一般选择淋雨，不要坐浴。内裤一定要记得及时的清洗，如果条件允许，还可以适量的使用清洁液，注意保持干净和卫生。

【步骤07】

适当裸睡
裸睡对女生的睡眠是非常想有利的，而且还能够助于女性身体排毒，还能让睡眠的质量得到提高。但是记住一定要保证被子的干净，否则很容易得皮肤病。